Proč je rutina pro děti tak důležitá
Už od prvních chvil života je pro děti klíčové cítit se v bezpečí a jistotě. Rutina jim v tomto směru může hodně pomoci. Když děti vědí, co přijde a co se od nich očekává, cítí se klidněji a jsou uvolněnější. Pravidelný stereotyp jim poskytuje pocit bezpečí, který je pro ně tak důležitý, že se jim rutina stává jakýmsi nejlepším kamarádem a průvodcem clého dne.
Jak vytvořit rutinu, aby fungovala
Rutinu je nejlepší zavádět postupně a důležité je, aby nebyla ani příliš dlouhá, ani příliš krátká. V první řadě je třeba poslouchat svůj mateřský nebo otcovský instinkt a snažit se o jednoduchost. Začlenit do rutiny je možné ty činnosti, které děti dělají běžně a přirozeně, jako je jídlo, hra, odpočinek a spaní. Tyto činnosti je dobré provádět každý den ve stejnou dobu, což dětem pomáhá dostat se do rytmu.
Příklad večerní rutiny
- Večeře: Společné jídlo v klidné atmosféře, kde se rodina může podělit o zážitky z dne.
- Příprava na spaní: Koupání nebo sprcha, které dítěti kromě zábavy a hygieny signalizují I konec dne.
- Večerní čtení nebo povídání: Čas strávený čtením knihy nebo povídáním si o tom, co se během dne stalo, pomáhá dětem uklidnit se před spaním.
Flexibilita v rutině
I přes pevnou strukturu rutiny je důležité zůstat flexibilní. Občas se objeví neočekávané situace, jako je nemoc nebo špatné počasí, které mohou vyžadovat úpravu plánu. Důležité je umět se s těmito změnami vypořádat a přizpůsobit rutinu tak, aby stále sloužila svému účelu – poskytovat dítěti pocit jistoty a bezpečí.
Vytvoření efektivní domácí rutiny pro děti může být klíčem k harmonii a pohodě celé rodiny. Jasně, není to jednoduchénajít rovnováhu mezi pevnou strukturou a potřebnou flexibilitou, aby se děti cítily bezpečně a rodiče nebyli příliš přetíženi. Ale určitě to stojí zato.
Více najdete v knihách:
Malé děti potřebují rituály – Catharina Salamander, Petra Kunze
Jednoduché rodičovství – Lisa M. Ross , Kim John Payne
